Recentemente eu assisti uma série de documentários, “Headspace: Meditação Guiada”, disponível na plataforma de streaming Netflix. Achei muito interessante, não é preciso virar um monge budista para aprender as práticas apresentadas no documentários As práticas são colocadas de forma bem simples ao longo da série. O interessante também da série é que em cada episódio … Ler mais
O livro “Como Evitar a Preocupação e Começar a Viver” de Dale Carnegie, publicado pela primeira vez em 1948, apesenta uma visão sobre a preocupação e oferece uma forma de lidar com as preocupações excessiva e cultivar uma vida mais tranquila e produtiva. A preocupação é uma resposta natural a desafios e incertezas, mas quando … Ler mais
Este texto apresenta uma reflexão após a leitura do livro “A Sútil Arte de Ligar o F*da-se” de Mark Manson. Na leitura do livro foi bastante explicado sobre como os nossos valores e referências que adotamos influenciam na nossa vida, nossas emoções e saúde mental. Os valores pessoais são como as raízes de uma árvore: … Ler mais
